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Pilates Für Einsteiger
31.07.2024 // 10:30 - 11:30
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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 10:30 Uhr am Mittwoch stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.
Pilates als ganzheitliches Körpertraining
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem die langsam fließenden, kontrollierten Bewegungen mit einer ruhigen, tiefen Atmung einhergehen.
Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
Pilates eignet sich durch die langsam fließenden Übungen für alle Altersgruppen.
Die Teilnehmer:innen werden gebeten, eine eigene Bodenmatte und eine Trinkflasche mitzubringen.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
