Sportangebote für Erwachsene

Bleiben Sie in Bewegung – und das mit Tanz Arbeiten im Büro, langes Stehen, gleichbleibende, immer wiederkehrende Bewegungen können die körperliche Beweglichkeit beeinflussen und einschränken. Um dem entgegen zu wirken, helfen regelmäßige Dehn-, Kraft- und Lockerungsübungen. Und das geht wunderbar zur Musik! Bewegung zur Musik bedeutet Spaß – besonders in einer Gruppe mit Gleichgesinnten. Unser […]

Pilates als ganzheitliches Körpertraining Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem die langsam fließenden, kontrollierten Bewegungen mit einer ruhigen, tiefen Atmung einhergehen. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Pilates eignet sich durch die langsam fließenden Übungen für alle Altersgruppen. Die Teilnehmer:innen werden gebeten, […]