Selbstverteidigung & Mentale Stärke für Anfänger:innen
Ihr 8‑Wochen‑Kurs für mehr Sicherheit und innere Stabilität ab 05.05.2026
Klarer Kopf. Starkes Auftreten. Mehr Handlungsfähigkeit. In diesem intensiven 8‑Wochen‑Kurs wird effektive Selbstverteidigung mit mentalem Training für mehr Gelassenheit, Fokus und Selbstvertrauen verbunden. Der Kurs wird geleitet von Baher Abdelmoaty, sportwissenschaftlich ausgebildet und seit seiner Kindheit in verschiedenen Kampfkünsten zu Hause. Dieses Fachwissen garantiert ein Training, das praxisnah, fundiert und motivierend gestaltet ist.
Was erwartet Sie im Kurs?
- Effektive Selbstverteidigungstechniken für typische Alltagssituationen
- Mentale Methoden für mehr Fokus, Ruhe und Selbstvertrauen
- Realistische Übungsszenarien für eine direkte Anwendung
- Strukturiertes Training – geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Sie lernen, in stressigen Situationen souverän zu handeln, klare Entscheidungen zu treffen und Ihre eigenen Grenzen sicher zu verteidigen.
Welche Vorteile bietet Ihnen der Kurs?
- Mehr Sicherheit im Alltag und ein souveräneres Auftreten
- Verbesserte Stressresistenz und mentale Stärke
- Gezielte körperliche Aktivierung für bessere Fitness, Ausdauer und Koordination
- Professionelle Anleitung durch einen erfahrenen Experten
Dieser Kurs ist ideal für Erwachsene, die sich stärker, selbstbewusster und handlungsfähiger fühlen möchten – körperlich wie mental und unabhängig vom Erfahrungslevel.
Neugierig geworden?
Sie können jederzeit zu einer Probestunde vorbeikommen und das Training unverbindlich und kostenfrei kennenlernen. Bitte melden Sie sich zur Probestunde an.
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