Pilates für Einsteiger

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung im Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.

 

Zudem wird durch das Training von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefordert. Pilates eignet sich durch die langsam fließenden Übungen für alle Altersgruppen.

 

Die Teilnehmenden werden gebeten, eine eigene Bodenmatte mitzubringen.

 

Wann: Mittwochs 11.00 – 12.00 Uhr

Wo: Im Zimmer der Vielfalt im MGH Am Markt 2 in Kaltenkirchen

(5 Termine – 17.11, 24.11, 1.12, 8.12, 15.12.)

Mind./Max. 10 Teilnehmer

 

Eine Anmeldung ist erforderlich bis 10.11.2021 telefonisch unter 04191 95 79 647 oder an: mgh@tf-Stiftung.de und während unserer Öffnungszeiten.

 

Termindetails

Termin Details

Dieser Termin läuft vom 17 November 2021 bis 15 Dezember 2021 und findet das nächste Mal am 17. November 2021 10:00 statt.

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Kosten
5,50 €/Termin
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