Sicher auf den Beinen
Gangsicherheit & Sturzprophylaxe für Senioren in Kaltenkirchen
Mit zunehmendem Alter gewinnen Gangsicherheit, Gleichgewicht und Beweglichkeit eine immer größere Bedeutung. Der Kurs „Sicher auf den Beinen“ richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die ihre Mobilität erhalten, Stürzen vorbeugen und ihren Alltag selbstständig meistern möchten.
In dem 60-minütigen Training fördern Sie gezielt Kraft, Balance, Koordination und Reaktionsfähigkeit. Durch abwechslungsreiche, alltagsnahe Übungen lernen die Teilnehmenden, sicherer zu gehen, Hindernisse besser zu bewältigen und Unsicherheiten beim Gehen zu reduzieren. Die Übungen basieren auf aktuellen sporttherapeutischen Erkenntnissen und werden individuell an die jeweiligen Voraussetzungen angepasst.
Der Kurs eignet sich sowohl für aktive Senior:innen als auch für Menschen mit leichten Bewegungseinschränkungen. Die Teilnahme mit Rollator oder Gehhilfe ist ausdrücklich möglich. In einer angenehmen Gruppenatmosphäre trainieren Sie unter fachlicher Anleitung und gewinnen mehr Sicherheit für Alltag, Freizeit und gesellschaftliche Aktivitäten.
Stärken Sie Ihr Gleichgewicht, verbessern Sie Ihre Gangsicherheit und reduzieren Sie Ihr persönliches Sturzrisiko – für mehr Selbstständigkeit, Mobilität und Lebensqualität im Alter.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
