Seniorensport ab 60
Bleiben Sie im Alter fit
Sport und Bewegung ist in jedem Alter wichtig, denn je älter man wird, desto mehr fangen die Muskeln an abzubauen.
Gezielter Muskelaufbau fördert die Stabilität, das Gleichgewicht und auch die Koordination. Dies ist besonders im Alter so wichtig, um Stürze vorzubeugen.
Darüber hinaus hat Sport und Bewegung positive Auswirkungen auf:
- die Ausdauer
- das Herz-Kreislaufsystem und somit auf den Blutdruck
- das Immunsystem
- bestimmte Krankheiten und Einschränkungen, z.B. durch Rückenschmerzen
- das Stresslevel und damit das geistige Wohlbefinden
Profitieren Sie von den regelmäßigen Fitnesseinheiten und bleiben Sie so gesund und fit bis ins hohe Alter.
Besonders in einer Gruppe mit Gleichgesinnten steigt die Motivation und der Spaß. Gemeinsam Lachen und Schwitzen, das gibt neuen Schwung!
Unter fachkundiger Leitung werden Fitnessübungen gemacht, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
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