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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:Yoga für Körper\, Geist und Seele\nYoga kommt aus dem Indischen und kann mit „Vereinigung“\, „Verbindung“ oder „Integration“ von Körper und Seele übersetzt werden.\nDie Lockerungs-\, Dehnungs- und auch Kräftigungsübungen haben eine stressreduzierende Wirkung\, können das Nervensystem positiv beeinflussen und stärken die Muskulatur. \nIntegrierte Atemübungen beruhigen Sie\, Ihre Gedanken und Ihren Körper und verbessern so die Konzentration. \nYoga soll eine Harmonie zwischen Körper\, Geist und Seele herstellen\, um somit entspannt den Alltag bewältigen zu können. \nEine Anmeldung für diesen Präventionskurs erfolgt direkt bei der Kursleiterin.
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SUMMARY:Fit für den Alltag
DESCRIPTION:Bleiben Sie in Bewegung und kräftigen Sie Ihren Körper\nArbeiten im Büro\, langes Stehen\, gleichbleibende\, immer wiederkehrende Bewegungen können die körperliche Beweglichkeit beeinflussen und einschränken.\nUm dem entgegen zu wirken\, helfen regelmäßige Dehn-\, Kraft- und Lockerungsübungen. \nMit wohltuenden und leicht herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, Beweglichkeit und Ausdauer in unserem Sportkurs „Fit für den Alltag“ verbessert.\nMit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden die zur Verkürzung neigende Muskulatur gelockert und Verspannungen gelöst. Außerdem wird Ihre Körperwahrnehmung und Entspannung gefördert und Stress abgebaut. Lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschwerden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. \nUnser Sportkurs richtet sich an alle\, die die eigene Fitness steigern. \nUnter fachkundiger Leitung werden Fitnessübungen durchgeführt\, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind. \nEine Anmeldung ist erforderlich!
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SUMMARY:Letzte Hilfe Kurs
DESCRIPTION:Basiswissen für die Begleitung am Lebensende – kostenfrei\n\n\n\n\nDer Umgang mit dem Lebensende nahestehender Menschen stellt viele vor große Unsicherheiten. Traditionelles Wissen über Sterbebegleitung ist in den letzten Jahrzehnten zunehmend verloren gegangen. Der Letzte Hilfe Kurs bietet die Möglichkeit\, dieses Wissen zurückzugewinnen und Sicherheit im Umgang mit Sterbenden zu erlangen. \nWas vermittelt der Letzte Hilfe Kurs?\nDer Kurs richtet sich an alle\, die erfahren möchten\, wie sie Angehörige am Lebensende unterstützen können. Inhalte sind unter anderem: \n\nGrundwissen über Sterbeprozesse\nOrientierung für schwierige Situationen\nEinfache Handgriffe in der Sterbebegleitung\nMöglichkeiten der Unterstützung im häuslichen Umfeld\n\nSterbebegleitung ist keine medizinische Wissenschaft\, sondern kann auch im familiären oder nachbarschaftlichen Umfeld geleistet werden. Der Kurs vermittelt praktisches Wissen und stärkt die Bereitschaft\, sich Sterbenden zuzuwenden – denn Zuwendung ist ein zentraler Bestandteil am Ende des Lebens. \nZiel und Bedeutung der Letzte Hilfe Kurse\nIn der Hospiz- und Palliativversorgung stehen Lebensqualität\, Mitmenschlichkeit und respektvolle Begleitung im Mittelpunkt. Der Letzte Hilfe Kurs trägt dazu bei\, grundlegende Kompetenzen zu vermitteln und Hemmschwellen abzubauen. \nDer Kurs leistet außerdem einen wichtigen Beitrag zu einem offenen gesellschaftlichen Dialog über Themen wie: \n\nschwere Erkrankungen\nSterben und Tod\nTrauer und Abschied\nselbstbestimmtes Lebensende\n\nGerade in Zeiten zunehmender Anfragen zum assistierten Suizid in Deutschland wird deutlich\, wie wichtig eine fundierte und differenzierte Auseinandersetzung mit dem natürlichen Sterben ist. Selbstbestimmtheit umfasst auch die Entscheidung für einen palliativen Weg. \nLetzte Hilfe Deutschland engagiert sich gemeinsam mit Kursleitenden aus Hospiz- und Palliativdiensten für eine Kultur der Fürsorge und für ein würdiges\, individuell gestaltetes Lebensende. Ziel ist es\, Menschen Mut zu machen\, Unterstützungsangebote anzunehmen und sich als Teil einer umsorgenden Gemeinschaft einzubringen. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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SUMMARY:Wohnzimmer-Café
DESCRIPTION:Das Wohnzimmer-Café im Mehrgenerationenhaus für Alle!\nIn unserem Wohnzimmer-Café sind Groß & Klein\, Alt & Jung herzlich willkommen! \nEgal ob Sie warten\, bis Ihr Kind mit dem Tanzen fertig ist\, Sie sich auf eine Spielepartie oder zum Klönen verabredet haben oder Sie sich mit einem Buch auf unsere Couch setzen wollen: Wir freuen uns auf Sie! \nJeden Montag und Donnerstag von jeweils 14:30 – 17:00 Uhr können Sie im Café frischgebackenen Kuchen (dienstags) oder frischgebackene Waffeln (donnerstags) mit einer Tasse Tee oder Kaffee genießen und neue Kontakte knüpfen oder sich mit Ihren Bekannten austasuchen. \nDarüber hinaus steht die Tür des Wohnzimmer-Cafés von Montag bis Freitag zwischen 09:00 und 17:00 Uhr für Sie offen.\nEntdecken Sie unsere Gesellschaftsspiele oder unsere Bücher- und Zeitschriftenauswahl. Außerdem können Sie sich ein „Secondhand-Buch“ im Sinne der Nachhaltigkeit sehr günstig erwerben. \nKommen Sie doch einfach einmal vorbei – wir freuen uns auf Sie!
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SUMMARY:Senioren-Chor
DESCRIPTION:Lassen Sie uns gemeinsam singen\nGemeinsames Singen weckt die Lebensfreude und lässt den Alltag in den Hintergrund treten. \nJeden zweiten Montag im Monat trifft sich unser kleiner Chor\, um gemeinsam in ungezwungener Atmosphäre und unter fachkundiger Leitung zu singen. \nInteressierte\, die Spaß am Singen in einer Chorgemeinschaft haben und sich vielleicht noch nicht getraut haben\, sind bei uns ebenso herzlich willkommen wie erfahrene (Chor-) Sänger. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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SUMMARY:Easy Talk – Englisch-Gesprächsrunde
DESCRIPTION:Unsere kostenfreie Englisch-Gesprächsrunde “Easy Talk”\nHaben Sie Lust\, Ihr Englisch in entspannter Atmosphäre aufzufrischen und zu üben?\nDann ist unsere Englisch-Gesprächsrunde vielleicht das Richtige für Sie. \nDas dürfen Sie erwarten:\nEin lockeres Gespräch bei einer Tasse Tee oder Kaffee ohne Korrekturen\, ohne Stress. Einfach sprechen und zuhören.\nEgal ob Sie ganz am Anfang Ihrer Englisch-Kenntnisse oder schon fortgeschritten sind – alle Level sind willkommen. Lassen Sie uns gemeinsam Spaß haben und unsere Sprachkenntnisse verbessern. \nEine Anmeldung ist nicht erforderlich – kommen Sie gerne einfach in das Wohnzimmer-Café.
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SUMMARY:Tanzzeit
DESCRIPTION:Lust\, zu tanzen?\nGemeinsam die Freude am Tanzen entdecken – sich frei bewegen\, kleine Choreografien einüben oder einfach nur die Musik genießen. \nOb ruhig\, fröhlich oder mal wild – dieses Angebot ist entspannend und gleichzeitig belebend.\nTanzen fördert die Koordination\, das Gleichgewicht\, die Konzentration und trägt zu einem allgemeinen Wohlbefinden bei. Es richtet sich an alle Erwachsenen\, die Freude daran haben\, sich zur Musik zu bewegen und den Rhythmus zu spüren. \nDie Musik- und Tanzpädagogin Christine Worm freut sich mit Ihnen die Musik in sich zu entdecken. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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SUMMARY:Wohnzimmer-Café
DESCRIPTION:Das Wohnzimmer-Café im Mehrgenerationenhaus für Alle!\nIn unserem Wohnzimmer-Café sind Groß & Klein\, Alt & Jung herzlich willkommen! \nEgal ob Sie warten\, bis Ihr Kind mit dem Tanzen fertig ist\, Sie sich auf eine Spielepartie oder zum Klönen verabredet haben oder Sie sich mit einem Buch auf unsere Couch setzen wollen: Wir freuen uns auf Sie! \nJeden Montag und Donnerstag von jeweils 14:30 – 17:00 Uhr können Sie im Café frischgebackenen Kuchen (dienstags) oder frischgebackene Waffeln (donnerstags) mit einer Tasse Tee oder Kaffee genießen und neue Kontakte knüpfen oder sich mit Ihren Bekannten austasuchen. \nDarüber hinaus steht die Tür des Wohnzimmer-Cafés von Montag bis Freitag zwischen 09:00 und 17:00 Uhr für Sie offen.\nEntdecken Sie unsere Gesellschaftsspiele oder unsere Bücher- und Zeitschriftenauswahl. Außerdem können Sie sich ein „Secondhand-Buch“ im Sinne der Nachhaltigkeit sehr günstig erwerben. \nKommen Sie doch einfach einmal vorbei – wir freuen uns auf Sie!
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SUMMARY:Skat\, Wizard\, Rommé\, Canasta…
DESCRIPTION:Gesellschaftsspiele im Wohnzimmer-Café\nSie spielen gerne Mensch ärgere dich nicht oder Malefiz\, Rommé\, Canasta oder doch lieber Skat?\nAuch Kniffel-Freunde sind gefragt. \nIm Wohnzimmer-Café im Mehrgenerationenhaus trifft die Freude am Spielen auf viele nette und neue Spielpartner:innen. \nWir freuen uns auf eine bunter\, lustige Runde! \nEine Anmeldung ist erforderlich\, da wir die Spieltische vorbereiten.
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LOCATION:Mehrgenerationenhaus Am Markt
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SUMMARY:Fit für den Alltag
DESCRIPTION:Bleiben Sie in Bewegung und kräftigen Sie Ihren Körper\nArbeiten im Büro\, langes Stehen\, gleichbleibende\, immer wiederkehrende Bewegungen können die körperliche Beweglichkeit beeinflussen und einschränken.\nUm dem entgegen zu wirken\, helfen regelmäßige Dehn-\, Kraft- und Lockerungsübungen. \nMit wohltuenden und leicht herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, Beweglichkeit und Ausdauer in unserem Sportkurs „Fit für den Alltag“ verbessert.\nMit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden die zur Verkürzung neigende Muskulatur gelockert und Verspannungen gelöst. Außerdem wird Ihre Körperwahrnehmung und Entspannung gefördert und Stress abgebaut. Lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschwerden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. \nUnser Sportkurs richtet sich an alle\, die die eigene Fitness steigern. \nUnter fachkundiger Leitung werden Fitnessübungen durchgeführt\, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind. \nEine Anmeldung ist erforderlich!
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SUMMARY:Pilates Für Einsteiger
DESCRIPTION:Pilates als ganzheitliches Körpertraining\nPilates ist ein ganzheitliches Körpertraining\, bei dem die langsam fließenden\, kontrollierten Bewegungen mit einer ruhigen\, tiefen Atmung einhergehen.\nDurch die Anspannung der tiefen Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. \nPilates eignet sich durch die langsam fließenden Übungen für alle Altersgruppen. \nDie Teilnehmer:innen werden gebeten\, eine eigene Bodenmatte und eine Trinkflasche mitzubringen. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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LOCATION:Mehrgenerationenhaus Am Markt
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SUMMARY:Ganzheitliches Gedächtnistraining
DESCRIPTION:Geistig fit bleiben mit unserem ganzheitlichen Gedächtnistraining\nGanzheitliches Gedächtnistraining trägt zur Erhaltung und Verbesserung der geistigen Fitness bei und erhöht deutlich die Lernfähigkeit und Aufnahmebereitschaft unseres Gehirns. Dadurch wird das geistige und auch das körperliche Wohlbefinden gesteigert. \nDas Gedächtnistraining ist für alle Altersgruppen sehr wichtig\, doch genauso wie unsere Muskeln nehmen auch die Gehirnzellen im Alter ab und unser Gedächtnis lässt nach. Mit gezielten Übungen kann u. a. Merkfähigkeit\, Wahrnehmung\, Konzentration\, logisches Denken und Denkflexibilität verbessert werden. \nEbenso wie es sich lohnt\, seine körperliche Beweglichkeit durch Training zu erhalten\, zahlt es sich aus\, seine geistige Leistungsfähigkeit zu fördern und zu steigern.\nInsbesondere bei Senioren kann das Gedächtnistraining den Abbau der geistigen Fähigkeiten vorbeugen und somit den Alltag erleichtern. \nIn lockerer und ungezwungener Atmosphäre bringen wir unsere grauen Zellen gemeinsam in Schwung. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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LOCATION:Mehrgenerationenhaus Am Markt
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SUMMARY:Sport 60+
DESCRIPTION:Seniorensport: Bleiben Sie im Alter fit\nSport und Bewegung ist in jeden Alter wichtig\, denn je älter man wird\, desto mehr fangen die Muskeln an abzubauen.\nGezielter Muskelaufbau fördert die Stabilität\, das Gleichgewicht und auch die Koordination. Dies ist besonders im Alter so wichtig\, um Stürze vorzubeugen. \nDarüber hinaus hat Sport und Bewegung positive Auswirkungen auf: \n\ndie Ausdauer\ndas Herz-Kreislaufsystem und somit auf den Blutdruck\ndas Immunsystem\nbestimmte Krankheiten und Einschränkungen\, z.B. durch Rückenschmerzen\ndas Stresslevel und damit das geistige Wohlbefinden\n\n  \nProfitieren Sie von den regelmäßigen Fitnesseinheiten und bleiben Sie so gesund und fit bis ins hohe Alter.\nBesonders in einer Gruppe mit Gleichgesinnten steigt die Motivation und der Spaß. Gemeinsam Lachen und Schwitzen\, das gibt neuen Schwung! \nUnter fachkundiger Leitung  werden Fitnessübungen gemacht\, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
URL:https://tausendfuessler-stiftung.de/veranstaltungen/sport-60plus/2026-03-18/
LOCATION:Mehrgenerationenhaus Am Markt
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SUMMARY:Zumba Gold® II
DESCRIPTION:Perfekt für aktive ältere Erwachsene\nBeliebte Original-Bewegungen mit geringerer Intensität\nZumba Gold ist die softere Variante von Zumba\, bei der auf Hüpfen und Springen verzichtet wird. Dadurch ist Zumba Gold ein gelenkschonendes Training\, bei dem sowohl Kondition als auch Koordination trainiert werden.\nDer Kurs enthält einfache Zumba Choreographien\, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht\, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren und somit die Ausdauer\, das Herz-Kreislauf-System und die Koordination stärken. Damit fördert Zumba Gold Aktivitäten im Alltag und das Wohlbefinden. \nLassen Sie sich von lateinamerikanischen Rhythmen mitreißen und erleben Sie\, wie Sie mit Spaß und Freude etwas für Ihre Gesundheit tun. \nUnser Sportkurs richtet sich an alle\, die die eigene Fitness steigern – egal ob Anfänger:in oder fortgeschritten. \nEine Anmeldung ist erforderlich!
URL:https://tausendfuessler-stiftung.de/veranstaltungen/zumba-gold-ii/2026-03-17/
LOCATION:Mehrgenerationenhaus Am Markt
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SUMMARY:Spaziergang in Gesellschaft
DESCRIPTION:Erreichen Sie Ihr Schrittziel bei einem gemeinsamen Spaziergang\nJeden Tag 5.000 Schritte extra und das in netter Gesellschaft! \nUnter diesem Motto suchen wir Gleichgesinnte\, die Lust haben\, gemeinsam mit uns in und um Kaltenkirchen spazieren zu gehen.\nWir treffen uns am Mehrgenerationenhaus Am Markt. \nNach unserem Spaziergang kehren wir gerne noch auf eine Tasse Kaffee oder Tee ins MGH ein. \nWir freuen uns auf Ihre Gesellschaft!
URL:https://tausendfuessler-stiftung.de/veranstaltungen/spaziergang-in-gesellschaft/2026-03-17/
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DESCRIPTION:Yoga für Körper\, Geist und Seele\nYoga kommt aus dem Indischen und kann mit „Vereinigung“\, „Verbindung“ oder „Integration“ von Körper und Seele übersetzt werden.\nDie Lockerungs-\, Dehnungs- und auch Kräftigungsübungen haben eine stressreduzierende Wirkung\, können das Nervensystem positiv beeinflussen und stärken die Muskulatur. \nIntegrierte Atemübungen beruhigen Sie\, Ihre Gedanken und Ihren Körper und verbessern so die Konzentration. \nYoga soll eine Harmonie zwischen Körper\, Geist und Seele herstellen\, um somit entspannt den Alltag bewältigen zu können. \nEine Anmeldung für diesen Präventionskurs erfolgt direkt bei der Kursleiterin.
URL:https://tausendfuessler-stiftung.de/veranstaltungen/yoga/2026-03-16/
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SUMMARY:Fit für den Alltag
DESCRIPTION:Bleiben Sie in Bewegung und kräftigen Sie Ihren Körper\nArbeiten im Büro\, langes Stehen\, gleichbleibende\, immer wiederkehrende Bewegungen können die körperliche Beweglichkeit beeinflussen und einschränken.\nUm dem entgegen zu wirken\, helfen regelmäßige Dehn-\, Kraft- und Lockerungsübungen. \nMit wohltuenden und leicht herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, Beweglichkeit und Ausdauer in unserem Sportkurs „Fit für den Alltag“ verbessert.\nMit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden die zur Verkürzung neigende Muskulatur gelockert und Verspannungen gelöst. Außerdem wird Ihre Körperwahrnehmung und Entspannung gefördert und Stress abgebaut. Lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschwerden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. \nUnser Sportkurs richtet sich an alle\, die die eigene Fitness steigern. \nUnter fachkundiger Leitung werden Fitnessübungen durchgeführt\, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind. \nEine Anmeldung ist erforderlich!
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SUMMARY:Wohnzimmer-Café
DESCRIPTION:Das Wohnzimmer-Café im Mehrgenerationenhaus für Alle!\nIn unserem Wohnzimmer-Café sind Groß & Klein\, Alt & Jung herzlich willkommen! \nEgal ob Sie warten\, bis Ihr Kind mit dem Tanzen fertig ist\, Sie sich auf eine Spielepartie oder zum Klönen verabredet haben oder Sie sich mit einem Buch auf unsere Couch setzen wollen: Wir freuen uns auf Sie! \nJeden Montag und Donnerstag von jeweils 14:30 – 17:00 Uhr können Sie im Café frischgebackenen Kuchen (dienstags) oder frischgebackene Waffeln (donnerstags) mit einer Tasse Tee oder Kaffee genießen und neue Kontakte knüpfen oder sich mit Ihren Bekannten austasuchen. \nDarüber hinaus steht die Tür des Wohnzimmer-Cafés von Montag bis Freitag zwischen 09:00 und 17:00 Uhr für Sie offen.\nEntdecken Sie unsere Gesellschaftsspiele oder unsere Bücher- und Zeitschriftenauswahl. Außerdem können Sie sich ein „Secondhand-Buch“ im Sinne der Nachhaltigkeit sehr günstig erwerben. \nKommen Sie doch einfach einmal vorbei – wir freuen uns auf Sie!
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SUMMARY:Patchwork Nähen
DESCRIPTION:Nähen ist Ihre Leidenschaft? Patchwork arbeiten machen Ihnen Spaß?\nDann sind Sie in unserer Patchwork-Nähgruppe genau richtig. Denn hier sind alle willkommen\, die gerne zu Nadel & Faden greifen und aus verschiedenen Materialien Neues anfertigen wollen. \nWir beschäftigen uns mit Patchwork-Arbeiten\, oder auch Flickwerk genannt.\nPatchwork ist eine Form der Textiltechnik\, bei der Reste verschiedener Materialien verwendet werden\, um neue Textilien anzufertigen. \nSie haben Lust\, in netter Gesellschaft und unter fachlicher Anleitung Patchwork anzufertigen?\nDann freuen wir uns auf Ihr Kommen! \nBitte bringen Sie Nähmaschine\, Nadeln u.ä. mit. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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SUMMARY:Easy Talk – Englisch-Gesprächsrunde
DESCRIPTION:Unsere kostenfreie Englisch-Gesprächsrunde “Easy Talk”\nHaben Sie Lust\, Ihr Englisch in entspannter Atmosphäre aufzufrischen und zu üben?\nDann ist unsere Englisch-Gesprächsrunde vielleicht das Richtige für Sie. \nDas dürfen Sie erwarten:\nEin lockeres Gespräch bei einer Tasse Tee oder Kaffee ohne Korrekturen\, ohne Stress. Einfach sprechen und zuhören.\nEgal ob Sie ganz am Anfang Ihrer Englisch-Kenntnisse oder schon fortgeschritten sind – alle Level sind willkommen. Lassen Sie uns gemeinsam Spaß haben und unsere Sprachkenntnisse verbessern. \nEine Anmeldung ist nicht erforderlich – kommen Sie gerne einfach in das Wohnzimmer-Café.
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SUMMARY:Wohnzimmer-Café
DESCRIPTION:Das Wohnzimmer-Café im Mehrgenerationenhaus für Alle!\nIn unserem Wohnzimmer-Café sind Groß & Klein\, Alt & Jung herzlich willkommen! \nEgal ob Sie warten\, bis Ihr Kind mit dem Tanzen fertig ist\, Sie sich auf eine Spielepartie oder zum Klönen verabredet haben oder Sie sich mit einem Buch auf unsere Couch setzen wollen: Wir freuen uns auf Sie! \nJeden Montag und Donnerstag von jeweils 14:30 – 17:00 Uhr können Sie im Café frischgebackenen Kuchen (dienstags) oder frischgebackene Waffeln (donnerstags) mit einer Tasse Tee oder Kaffee genießen und neue Kontakte knüpfen oder sich mit Ihren Bekannten austasuchen. \nDarüber hinaus steht die Tür des Wohnzimmer-Cafés von Montag bis Freitag zwischen 09:00 und 17:00 Uhr für Sie offen.\nEntdecken Sie unsere Gesellschaftsspiele oder unsere Bücher- und Zeitschriftenauswahl. Außerdem können Sie sich ein „Secondhand-Buch“ im Sinne der Nachhaltigkeit sehr günstig erwerben. \nKommen Sie doch einfach einmal vorbei – wir freuen uns auf Sie!
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SUMMARY:Skat\, Wizard\, Rommé\, Canasta…
DESCRIPTION:Gesellschaftsspiele im Wohnzimmer-Café\nSie spielen gerne Mensch ärgere dich nicht oder Malefiz\, Rommé\, Canasta oder doch lieber Skat?\nAuch Kniffel-Freunde sind gefragt. \nIm Wohnzimmer-Café im Mehrgenerationenhaus trifft die Freude am Spielen auf viele nette und neue Spielpartner:innen. \nWir freuen uns auf eine bunter\, lustige Runde! \nEine Anmeldung ist erforderlich\, da wir die Spieltische vorbereiten.
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SUMMARY:Fit für den Alltag
DESCRIPTION:Bleiben Sie in Bewegung und kräftigen Sie Ihren Körper\nArbeiten im Büro\, langes Stehen\, gleichbleibende\, immer wiederkehrende Bewegungen können die körperliche Beweglichkeit beeinflussen und einschränken.\nUm dem entgegen zu wirken\, helfen regelmäßige Dehn-\, Kraft- und Lockerungsübungen. \nMit wohltuenden und leicht herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, Beweglichkeit und Ausdauer in unserem Sportkurs „Fit für den Alltag“ verbessert.\nMit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden die zur Verkürzung neigende Muskulatur gelockert und Verspannungen gelöst. Außerdem wird Ihre Körperwahrnehmung und Entspannung gefördert und Stress abgebaut. Lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschwerden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. \nUnser Sportkurs richtet sich an alle\, die die eigene Fitness steigern. \nUnter fachkundiger Leitung werden Fitnessübungen durchgeführt\, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind. \nEine Anmeldung ist erforderlich!
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SUMMARY:Pilates Für Einsteiger
DESCRIPTION:Pilates als ganzheitliches Körpertraining\nPilates ist ein ganzheitliches Körpertraining\, bei dem die langsam fließenden\, kontrollierten Bewegungen mit einer ruhigen\, tiefen Atmung einhergehen.\nDurch die Anspannung der tiefen Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. \nPilates eignet sich durch die langsam fließenden Übungen für alle Altersgruppen. \nDie Teilnehmer:innen werden gebeten\, eine eigene Bodenmatte und eine Trinkflasche mitzubringen. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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SUMMARY:Ganzheitliches Gedächtnistraining
DESCRIPTION:Geistig fit bleiben mit unserem ganzheitlichen Gedächtnistraining\nGanzheitliches Gedächtnistraining trägt zur Erhaltung und Verbesserung der geistigen Fitness bei und erhöht deutlich die Lernfähigkeit und Aufnahmebereitschaft unseres Gehirns. Dadurch wird das geistige und auch das körperliche Wohlbefinden gesteigert. \nDas Gedächtnistraining ist für alle Altersgruppen sehr wichtig\, doch genauso wie unsere Muskeln nehmen auch die Gehirnzellen im Alter ab und unser Gedächtnis lässt nach. Mit gezielten Übungen kann u. a. Merkfähigkeit\, Wahrnehmung\, Konzentration\, logisches Denken und Denkflexibilität verbessert werden. \nEbenso wie es sich lohnt\, seine körperliche Beweglichkeit durch Training zu erhalten\, zahlt es sich aus\, seine geistige Leistungsfähigkeit zu fördern und zu steigern.\nInsbesondere bei Senioren kann das Gedächtnistraining den Abbau der geistigen Fähigkeiten vorbeugen und somit den Alltag erleichtern. \nIn lockerer und ungezwungener Atmosphäre bringen wir unsere grauen Zellen gemeinsam in Schwung. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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SUMMARY:Sport 60+
DESCRIPTION:Seniorensport: Bleiben Sie im Alter fit\nSport und Bewegung ist in jeden Alter wichtig\, denn je älter man wird\, desto mehr fangen die Muskeln an abzubauen.\nGezielter Muskelaufbau fördert die Stabilität\, das Gleichgewicht und auch die Koordination. Dies ist besonders im Alter so wichtig\, um Stürze vorzubeugen. \nDarüber hinaus hat Sport und Bewegung positive Auswirkungen auf: \n\ndie Ausdauer\ndas Herz-Kreislaufsystem und somit auf den Blutdruck\ndas Immunsystem\nbestimmte Krankheiten und Einschränkungen\, z.B. durch Rückenschmerzen\ndas Stresslevel und damit das geistige Wohlbefinden\n\n  \nProfitieren Sie von den regelmäßigen Fitnesseinheiten und bleiben Sie so gesund und fit bis ins hohe Alter.\nBesonders in einer Gruppe mit Gleichgesinnten steigt die Motivation und der Spaß. Gemeinsam Lachen und Schwitzen\, das gibt neuen Schwung! \nUnter fachkundiger Leitung  werden Fitnessübungen gemacht\, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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SUMMARY:Diagnose Krebs – Eine Mut-Mach-Gruppe für Frauen
DESCRIPTION:Diagnose Krebs\nSie haben kürzlich die Diagnose Krebs erhalten\, leben schon länger damit oder sind genesen?\nJeder geht anders mit einer solchen Diagnose um. Es gibt keine richtige oder falsche Krankheitsbewältigung. Wir möchten Ihnen jedoch dabei helfen\, die seelische Belastung zu verringern und Ihnen das Gefühl geben\, nicht allein zu sein. \nWie kann es weitergehen? \nUnsere Mut-Mach-Gruppe für Frauen als offener Gesprächskreis bietet \n\nGegenseitige emotionale Unterstützung\nAustausch und Information\nPraktische Lebenshilfe\nProfessionelle\, fachliche Unterstützung\nRaum\, um auch mal unter sich zu sein\n\n  \nSie sind herzlich eingeladen!
URL:https://tausendfuessler-stiftung.de/veranstaltungen/diagnose-krebs-eine-mut-mach-gruppe/2026-03-10/
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SUMMARY:Handarbeit: Fantasievoll Und Originell
DESCRIPTION:Werken\, gestalten\, selber machen – Handarbeit\nSie werken und gestalten leidenschaftlich gerne\, nutzen dabei unterschiedliche Materialien und haben viel Freude an Ihrer fantasievollen Arbeit?\nDann haben wir hier das richtige für Sie! \nJeden 2. Dienstag im Monat treffen wir uns im Mehrgenerationenhaus\, um genau dies gemeinsam zu tun. Denn klar geht das auch alleine zuhause\, aber mehr Spaß macht es in der Gruppe mit Gleichgesinnten. \nEs geht nicht darum\, perfekt zu sein\, sondern um die Freude an der Handarbeit und den Austausch mit anderen. So können Sie voneinander lernen und dabei auch noch nette Leute kennenlernen. \nWenn Sie sich angesprochen fühlen\, dann freuen wir uns über ein neues Mitglied in unserem Handarbeits-Kurs\, über Ihre Anregungen und über Ihre Ideen. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
URL:https://tausendfuessler-stiftung.de/veranstaltungen/handarbeit-fantasievoll-und-originell/2026-03-10/
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SUMMARY:Zumba Gold® II
DESCRIPTION:Perfekt für aktive ältere Erwachsene\nBeliebte Original-Bewegungen mit geringerer Intensität\nZumba Gold ist die softere Variante von Zumba\, bei der auf Hüpfen und Springen verzichtet wird. Dadurch ist Zumba Gold ein gelenkschonendes Training\, bei dem sowohl Kondition als auch Koordination trainiert werden.\nDer Kurs enthält einfache Zumba Choreographien\, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht\, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren und somit die Ausdauer\, das Herz-Kreislauf-System und die Koordination stärken. Damit fördert Zumba Gold Aktivitäten im Alltag und das Wohlbefinden. \nLassen Sie sich von lateinamerikanischen Rhythmen mitreißen und erleben Sie\, wie Sie mit Spaß und Freude etwas für Ihre Gesundheit tun. \nUnser Sportkurs richtet sich an alle\, die die eigene Fitness steigern – egal ob Anfänger:in oder fortgeschritten. \nEine Anmeldung ist erforderlich!
URL:https://tausendfuessler-stiftung.de/veranstaltungen/zumba-gold-ii/2026-03-10/
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SUMMARY:Spaziergang in Gesellschaft
DESCRIPTION:Erreichen Sie Ihr Schrittziel bei einem gemeinsamen Spaziergang\nJeden Tag 5.000 Schritte extra und das in netter Gesellschaft! \nUnter diesem Motto suchen wir Gleichgesinnte\, die Lust haben\, gemeinsam mit uns in und um Kaltenkirchen spazieren zu gehen.\nWir treffen uns am Mehrgenerationenhaus Am Markt. \nNach unserem Spaziergang kehren wir gerne noch auf eine Tasse Kaffee oder Tee ins MGH ein. \nWir freuen uns auf Ihre Gesellschaft!
URL:https://tausendfuessler-stiftung.de/veranstaltungen/spaziergang-in-gesellschaft/2026-03-10/
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