Yoga
2026-04-27 19:00 - 21:00 (Europe/Paris) | Mehrgenerationenhaus Am Markt
Yoga für Körper, Geist und Seele
Yoga kommt aus dem Indischen und kann mit „Vereinigung“, „Verbindung“ oder „Integration“ von Körper und Seele übersetzt werden.
Die Lockerungs-, Dehnungs- und auch Kräftigungsübungen haben eine stressreduzierende Wirkung, können das Nervensystem positiv beeinflussen und stärken die Muskulatur.
Integrierte Atemübungen beruhigen Sie, Ihre Gedanken und Ihren Körper und verbessern so die Konzentration.
Yoga soll eine Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele herstellen, um somit entspannt den Alltag bewältigen zu können.
Eine Anmeldung für diesen Präventionskurs erfolgt direkt bei der Kursleiterin.

Spaziergang in Gesellschaft
2026-04-28 10:00 - 11:30
Erreichen Sie Ihr Schrittziel bei einem gemeinsamen Spaziergang
Jeden Tag 5.000 Schritte extra und das in netter Gesellschaft!
Unter diesem Motto suchen wir Gleichgesinnte, die Lust haben, gemeinsam mit uns in und um Kaltenkirchen spazieren zu gehen.
Wir treffen uns am Mehrgenerationenhaus Am Markt.
Nach unserem Spaziergang kehren wir gerne noch auf eine Tasse Kaffee oder Tee ins MGH ein.
Wir freuen uns auf Ihre Gesellschaft!

Pilates Für Einsteiger
2026-04-29 10:30 - 11:30
Pilates als ganzheitliches Körpertraining
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem die langsam fließenden, kontrollierten Bewegungen mit einer ruhigen, tiefen Atmung einhergehen.
Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
Pilates eignet sich durch die langsam fließenden Übungen für alle Altersgruppen.
Die Teilnehmer:innen werden gebeten, eine eigene Bodenmatte und eine Trinkflasche mitzubringen.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
