Tausendfüßler Stiftung

Senioren-Chor
2025-04-21 09:30 - 11:00 (Europe/Paris) | Mehrgenerationenhaus Am Markt
Lassen Sie uns gemeinsam singen
Gemeinsames Singen weckt die Lebensfreude und lässt den Alltag in den Hintergrund treten.
Jeden zweiten Montag im Monat trifft sich unser kleiner Chor, um gemeinsam in ungezwungener Atmosphäre und unter fachkundiger Leitung zu singen.
Interessierte, die Spaß am Singen in einer Chorgemeinschaft haben und sich vielleicht noch nicht getraut haben, sind bei uns ebenso herzlich willkommen wie erfahrene (Chor-) Sänger.
Eine Anmeldung ist erforderlich.

Sport 60+
2025-04-23 09:00 - 10:00 | Mehrgenerationenhaus Am Markt
Seniorensport: Bleiben Sie im Alter fit
Sport und Bewegung ist in jeden Alter wichtig, denn je älter man wird, desto mehr fangen die Muskeln an abzubauen.
Gezielter Muskelaufbau fördert die Stabilität, das Gleichgewicht und auch die Koordination. Dies ist besonders im Alter so wichtig, um Stürze vorzubeugen.
Darüber hinaus hat Sport und Bewegung positive Auswirkungen auf:

die Ausdauer
das Herz-Kreislaufsystem und somit auf den Blutdruck
das Immunsystem
bestimmte Krankheiten und Einschränkungen, z.B. durch Rückenschmerzen
das Stresslevel und damit das geistige Wohlbefinden

Profitieren Sie von den regelmäßigen Fitnesseinheiten und bleiben Sie so gesund und fit bis ins hohe Alter.
Besonders in einer Gruppe mit Gleichgesinnten steigt die Motivation und der Spaß. Gemeinsam Lachen und Schwitzen, das gibt neuen Schwung!
Unter fachkundiger Leitung werden Fitnessübungen gemacht, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind.
Eine Anmeldung ist erforderlich.

Ganzheitliches Gedächtnistraining
2025-04-23 09:00 - 10:00 | Mehrgenerationenhaus Am Markt
Geistig fit bleiben mit unserem ganzheitlichen Gedächtnistraining
Ganzheitliches Gedächtnistraining trägt zur Erhaltung und Verbesserung der geistigen Fitness bei und erhöht deutlich die Lernfähigkeit und Aufnahmebereitschaft unseres Gehirns. Dadurch wird das geistige und auch das körperliche Wohlbefinden gesteigert.
Das Gedächtnistraining ist für alle Altersgruppen sehr wichtig, doch genauso wie unsere Muskeln nehmen auch die Gehirnzellen im Alter ab und unser Gedächtnis lässt nach. Mit gezielten Übungen kann u. a. Merkfähigkeit, Wahrnehmung, Konzentration, logisches Denken und Denkflexibilität verbessert werden.
Ebenso wie es sich lohnt, seine körperliche Beweglichkeit durch Training zu erhalten, zahlt es sich aus, seine geistige Leistungsfähigkeit zu fördern und zu steigern.
Insbesondere bei Senioren kann das Gedächtnistraining den Abbau der geistigen Fähigkeiten vorbeugen und somit den Alltag erleichtern.
In lockerer und ungezwungener Atmosphäre bringen wir unsere grauen Zellen gemeinsam in Schwung.
Eine Anmeldung ist erforderlich.

Computerkurs für Fortgeschrittene
2025-04-24 10:30 - 12:00
Medienkompetenz erlernen
Wir helfen Ihnen dabei, im Umgang mit Ihrem Computer, Ihrem Laptop oder mit dem Tablet sicherer zu werden. Denn: Ohne die neuen Informations- und Kommunikationstechnologien läuft gar nichts mehr. Und um von der Kommunikation nicht ausgeschlossen zu sein, muss man wissen, wie man mit Ihnen umgeht, wie man sich im Internet verhält und was man mit dem ein oder anderen Programm anfangen kann.
Unter fachkundiger Leitung lernen Sie in einer netten Runde im Mehrgenerationenhaus Am Markt den sicheren Umgang und die Anwendung verschiedener Programme.
Wir bitten Sie, Ihren Laptop oder Ihr Tablet mitzubringen.
Computerkurs für Fortgeschrittene
Jeden 2. / 3. und 4. Donnerstag im Monat von 10:30 – 12:00 Uhr
Sie haben bereits Erfahrungen mit dem Umgang eines Computers, wollen aber noch sicherer werden und weitere Möglichkeiten kennelernen?
Dann freuen wir uns über Ihre Anmeldung zum Computerkurs für Fortgeschrittene.
Hier lernen Sie, ihre elektronischen Medien sach- und fachgerecht, aber auch spielerisch zu handhaben. Der Kurs richtet sich immer nach den Vorkenntnissen und Bedürfnissen der Teilnehmer:innen.
