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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:Yoga für Körper\, Geist und Seele\nYoga kommt aus dem Indischen und kann mit „Vereinigung“\, „Verbindung“ oder „Integration“ von Körper und Seele übersetzt werden.\nDie Lockerungs-\, Dehnungs- und auch Kräftigungsübungen haben eine stressreduzierende Wirkung\, können das Nervensystem positiv beeinflussen und stärken die Muskulatur. \nIntegrierte Atemübungen beruhigen Sie\, Ihre Gedanken und Ihren Körper und verbessern so die Konzentration. \nYoga soll eine Harmonie zwischen Körper\, Geist und Seele herstellen\, um somit entspannt den Alltag bewältigen zu können. \nEine Anmeldung für diesen Präventionskurs erfolgt direkt bei der Kursleiterin.
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SUMMARY:Spaziergang in Gesellschaft
DESCRIPTION:Erreichen Sie Ihr Schrittziel bei einem gemeinsamen Spaziergang\nJeden Tag 5.000 Schritte extra und das in netter Gesellschaft! \nUnter diesem Motto suchen wir Gleichgesinnte\, die Lust haben\, gemeinsam mit uns in und um Kaltenkirchen spazieren zu gehen.\nWir treffen uns am Mehrgenerationenhaus Am Markt. \nNach unserem Spaziergang kehren wir gerne noch auf eine Tasse Kaffee oder Tee ins MGH ein. \nWir freuen uns auf Ihre Gesellschaft!
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SUMMARY:Nähen – Häkeln – Stricken
DESCRIPTION:Bei uns nähen\, häkeln\, stricken Sie in netter Gesellschaft\nDo-It-Yourself liegt absolut im Trend. Und wenn Sie auch gerne nähen\, häkeln oder stricken (oder alles zusammen) versuchen Sie das ganze doch mal in Gesellschaft. \nIm Mehrgenerationenhaus Am Markt wird jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat in netter Runde genäht\, gehäkelt oder gestrickt. Dazu gibt es eine Tasse Kaffee oder Tee und schon heißt es: Auf die Nadeln\, fertig\, los. \nHandarbeit in Gemeinschaft bietet Ihnen neben dem Spaß\, den Austausch mit Gleichgesinnten. Man kann Erfahrungen tauschen\, sich gegenseitig unterstützen und darüber hinaus von vielfältigen Anregungen profitieren. Die netten Gespräche in der Runde gehören natürlich dazu. \nEine Kursleitung begleitet den Kurs. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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SUMMARY:Pilates Für Einsteiger
DESCRIPTION:Pilates als ganzheitliches Körpertraining\nPilates ist ein ganzheitliches Körpertraining\, bei dem die langsam fließenden\, kontrollierten Bewegungen mit einer ruhigen\, tiefen Atmung einhergehen.\nDurch die Anspannung der tiefen Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. \nPilates eignet sich durch die langsam fließenden Übungen für alle Altersgruppen. \nDie Teilnehmer:innen werden gebeten\, eine eigene Bodenmatte und eine Trinkflasche mitzubringen. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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