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SUMMARY:Mama\, du zählst auch!
DESCRIPTION:6-Wochen-Kurs für Mütter\n\nDer Familienalltag stellt Mütter oft vor viele Herausforderungen. Zwischen Kinderbetreuung\, Haushalt\, Organisation und den Bedürfnissen anderer bleibt für die eigenen Wünsche und Bedürfnisse häufig nur wenig Raum. \nDer Kurs „Mama\, du zählst auch!“ bietet einen geschützten und wertschätzenden Rahmen für Austausch\, Reflexion und neue Impulse. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit typischen Belastungen im Familienalltag\, stärken die eigene Wahrnehmung und entwickeln alltagstaugliche Strategien für mehr Entlastung und Selbstfürsorge. \nDabei geht es nicht um Perfektion oder darum\, noch mehr leisten zu müssen. Vielmehr steht die Frage im Mittelpunkt\, wie Mütter ihre eigenen Bedürfnisse wieder bewusster wahrnehmen und langfristig für mehr Balance zwischen Familie\, Verantwortung und persönlichem Wohlbefinden sorgen können. \nDie Themen der sechs Treffen\n1. Mental Load\nWelche sichtbaren und unsichtbaren Aufgaben trage ich täglich? \n2. Grenzen setzen\nEigene Grenzen wahrnehmen und freundlich\, aber klar kommunizieren. \n3. Selbstfürsorge\nKleine Kraftquellen entdecken\, die wirklich in den Alltag passen. \n4. Eigene Bedürfnisse \nWas brauche ich und und wie kann ich meine Bedürfnisse besser wahrnehmen? \n5. Kommunikation in der Familie\nWünsche\, Unterstützung und Aufgabenverteilung klarer ansprechen. \n6. Mein persönlicher Familienplan\nWas möchte ich aus dem Kurs mitnehmen und im Alltag konkret verändern? \nFür wen ist der Kurs geeignet?\nDer Kurs richtet sich an Mütter\, die sich mehr Zeit für sich selbst nehmen\, ihre Belastungen im Familienalltag reflektieren und neue Wege zu mehr Gelassenheit\, Selbstfürsorge und Familienbalance entdecken möchten. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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DESCRIPTION:6-Wochen-Kurs für Mütter\n\nDer Familienalltag stellt Mütter oft vor viele Herausforderungen. Zwischen Kinderbetreuung\, Haushalt\, Organisation und den Bedürfnissen anderer bleibt für die eigenen Wünsche und Bedürfnisse häufig nur wenig Raum. \nDer Kurs „Mama\, du zählst auch!“ bietet einen geschützten und wertschätzenden Rahmen für Austausch\, Reflexion und neue Impulse. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit typischen Belastungen im Familienalltag\, stärken die eigene Wahrnehmung und entwickeln alltagstaugliche Strategien für mehr Entlastung und Selbstfürsorge. \nDabei geht es nicht um Perfektion oder darum\, noch mehr leisten zu müssen. Vielmehr steht die Frage im Mittelpunkt\, wie Mütter ihre eigenen Bedürfnisse wieder bewusster wahrnehmen und langfristig für mehr Balance zwischen Familie\, Verantwortung und persönlichem Wohlbefinden sorgen können. \nDie Themen der sechs Treffen\n1. Mental Load\nWelche sichtbaren und unsichtbaren Aufgaben trage ich täglich? \n2. Grenzen setzen\nEigene Grenzen wahrnehmen und freundlich\, aber klar kommunizieren. \n3. Selbstfürsorge\nKleine Kraftquellen entdecken\, die wirklich in den Alltag passen. \n4. Eigene Bedürfnisse \nWas brauche ich und und wie kann ich meine Bedürfnisse besser wahrnehmen? \n5. Kommunikation in der Familie\nWünsche\, Unterstützung und Aufgabenverteilung klarer ansprechen. \n6. Mein persönlicher Familienplan\nWas möchte ich aus dem Kurs mitnehmen und im Alltag konkret verändern? \nFür wen ist der Kurs geeignet?\nDer Kurs richtet sich an Mütter\, die sich mehr Zeit für sich selbst nehmen\, ihre Belastungen im Familienalltag reflektieren und neue Wege zu mehr Gelassenheit\, Selbstfürsorge und Familienbalance entdecken möchten. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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DESCRIPTION:6-Wochen-Kurs für Mütter\n\nDer Familienalltag stellt Mütter oft vor viele Herausforderungen. Zwischen Kinderbetreuung\, Haushalt\, Organisation und den Bedürfnissen anderer bleibt für die eigenen Wünsche und Bedürfnisse häufig nur wenig Raum. \nDer Kurs „Mama\, du zählst auch!“ bietet einen geschützten und wertschätzenden Rahmen für Austausch\, Reflexion und neue Impulse. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit typischen Belastungen im Familienalltag\, stärken die eigene Wahrnehmung und entwickeln alltagstaugliche Strategien für mehr Entlastung und Selbstfürsorge. \nDabei geht es nicht um Perfektion oder darum\, noch mehr leisten zu müssen. Vielmehr steht die Frage im Mittelpunkt\, wie Mütter ihre eigenen Bedürfnisse wieder bewusster wahrnehmen und langfristig für mehr Balance zwischen Familie\, Verantwortung und persönlichem Wohlbefinden sorgen können. \nDie Themen der sechs Treffen\n1. Mental Load\nWelche sichtbaren und unsichtbaren Aufgaben trage ich täglich? \n2. Grenzen setzen\nEigene Grenzen wahrnehmen und freundlich\, aber klar kommunizieren. \n3. Selbstfürsorge\nKleine Kraftquellen entdecken\, die wirklich in den Alltag passen. \n4. Eigene Bedürfnisse \nWas brauche ich und und wie kann ich meine Bedürfnisse besser wahrnehmen? \n5. Kommunikation in der Familie\nWünsche\, Unterstützung und Aufgabenverteilung klarer ansprechen. \n6. Mein persönlicher Familienplan\nWas möchte ich aus dem Kurs mitnehmen und im Alltag konkret verändern? \nFür wen ist der Kurs geeignet?\nDer Kurs richtet sich an Mütter\, die sich mehr Zeit für sich selbst nehmen\, ihre Belastungen im Familienalltag reflektieren und neue Wege zu mehr Gelassenheit\, Selbstfürsorge und Familienbalance entdecken möchten. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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