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SUMMARY:Babymassage
DESCRIPTION:Zeit für Nähe\, Bindung und Entspannung\nDie ersten Monate mit einem Baby sind eine besondere Zeit voller neuer Erfahrungen. In unserem Kurs Babymassage erleben Sie bewusste Momente der Nähe und stärken die vertrauensvolle Bindung zu Ihrem Kind. \nBabys kommen mit dem Grundbedürfnis nach Geborgenheit\, Wärme und liebevoller Zuwendung auf die Welt. Durch achtsame Berührungen lernen Eltern\, die Signale ihres Babys besser wahrzunehmen und auf seine individuellen Bedürfnisse einzugehen. Die Babymassage kann dabei helfen\, gemeinsame Ruheinseln im Alltag zu schaffen und das Wohlbefinden von Eltern und Kind zu fördern. \nUnser Kurs richtet sich an Babys ab einem Alter von sechs Wochen bis zwölf Monaten. Die Inhalte basieren auf dem ganzheitlichen und bindungsorientierten Kursprogramm der DGBM e. V. Gemeinsam lernen wir verschiedene Massagegriffe und sanfte Beruhigungstechniken kennen. Gleichzeitig bleibt Raum für Fragen\, Austausch und wertvolle Impulse für den Familienalltag. \nJedes Baby ist einzigartig. Deshalb schauen wir gemeinsam darauf\, wann der richtige Zeitpunkt für eine Massage ist und wie wir die Bedürfnisse und Stimmungen der Kinder respektvoll begleiten können. \nDas erwartet Sie\n\nFünf Kurseinheiten in einer wertschätzenden Atmosphäre\nErlernen von Babymassage-Griffen und Beruhigungstechniken\nStärkung der Eltern-Kind-Bindung\nAustausch mit anderen Eltern\nIndividuelle Orientierung an den Bedürfnissen Ihres Babys\n\nJedes Baby ist mit allen Gemütszuständen willkommen. \nBitte mitbringen\n\nWickelsachen für Ihr Baby\nEin kleines Handtuch\nEine Yoga-Matte\n\nNehmen Sie sich bewusst Zeit füreinander und genießen Sie wertvolle Momente der Nähe mit Ihrem Baby. \nBitte buchen Sie die Babymassage HIER.
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LOCATION:Mehrgenerationenhaus Am Markt
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SUMMARY:Senioren-Chor
DESCRIPTION:Lassen Sie uns gemeinsam singen\nGemeinsames Singen weckt die Lebensfreude und lässt den Alltag in den Hintergrund treten. \nJeden zweiten Montag im Monat trifft sich unser kleiner Chor\, um gemeinsam in ungezwungener Atmosphäre und unter fachkundiger Leitung zu singen. \nInteressierte\, die Spaß am Singen in einer Chorgemeinschaft haben und sich vielleicht noch nicht getraut haben\, sind bei uns ebenso herzlich willkommen wie erfahrene (Chor-) Sänger. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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LOCATION:Mehrgenerationenhaus Am Markt
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SUMMARY:Spielgruppe Wühlmäuse
DESCRIPTION:Gemeinsam die Welt entdecken!\nDas bedeutet Spaß haben\, Körpergefühl entwickeln\, verschiedene Materialien kennenlernen\, gemeinsam spielen\, singen\, hüpfen\, basteln und Kontakte knüpfen – unsere Spielgruppen bieten ab dem Laufalter bis zu einem Alter von 3 Jahren viel mehr\, als es auf den ersten Blick den Anschein hat. \nIn den Gruppen sind Mama\, Papa\, aber auch Großeltern oder die Tagespflegeeltern immer mit dabei und unterstützen und begleiten die Kleinen in Ihrem Tun. Beim gemeinsamen Snack ist auch immer Zeit für einen Austausch in der Gruppe. Schließlich geht es nicht nur um unsere Jüngsten\, sondern auch darum\, untereinander neue Begegnungen zu schafften. \nDie ein oder andere Freundschaft zwischen den “Großen” begann einmal in einer Spielgruppe… \nEine Kursleitung begleitet und gestaltet die Gruppentreffen. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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LOCATION:Familienzentrum im Mehrgenerationenhaus
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SUMMARY:Sicher auf den Beinen
DESCRIPTION:Sicher auf den Beinen\nGangsicherheit & Sturzprophylaxe für Senioren in Kaltenkirchen\nMit zunehmendem Alter gewinnen Gangsicherheit\, Gleichgewicht und Beweglichkeit eine immer größere Bedeutung. Der Kurs „Sicher auf den Beinen“ richtet sich an Seniorinnen und Senioren\, die ihre Mobilität erhalten\, Stürzen vorbeugen und ihren Alltag selbstständig meistern möchten. \nIn dem 60-minütigen Training fördern Sie gezielt Kraft\, Balance\, Koordination und Reaktionsfähigkeit. Durch abwechslungsreiche\, alltagsnahe Übungen lernen die Teilnehmenden\, sicherer zu gehen\, Hindernisse besser zu bewältigen und Unsicherheiten beim Gehen zu reduzieren. Die Übungen basieren auf aktuellen sporttherapeutischen Erkenntnissen und werden individuell an die jeweiligen Voraussetzungen angepasst. \nDer Kurs eignet sich sowohl für aktive Senior:innen als auch für Menschen mit leichten Bewegungseinschränkungen. Die Teilnahme mit Rollator oder Gehhilfe ist ausdrücklich möglich. In einer angenehmen Gruppenatmosphäre trainieren Sie unter fachlicher Anleitung und gewinnen mehr Sicherheit für Alltag\, Freizeit und gesellschaftliche Aktivitäten. \nStärken Sie Ihr Gleichgewicht\, verbessern Sie Ihre Gangsicherheit und reduzieren Sie Ihr persönliches Sturzrisiko – für mehr Selbstständigkeit\, Mobilität und Lebensqualität im Alter. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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LOCATION:Mehrgenerationenhaus Am Markt
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SUMMARY:Wohnzimmer-Café
DESCRIPTION:Das Wohnzimmer-Café im Mehrgenerationenhaus für Alle!\nIn unserem Wohnzimmer-Café sind Groß & Klein\, Alt & Jung herzlich willkommen! \nEgal ob Sie warten\, bis Ihr Kind mit dem Tanzen fertig ist\, Sie sich auf eine Spielepartie oder zum Klönen verabredet haben oder Sie sich mit einem Buch auf unsere Couch setzen wollen: Wir freuen uns auf Sie! \nJeden Montag und Donnerstag von jeweils 14:30 – 17:00 Uhr können Sie im Café frischgebackenen Kuchen (dienstags) oder frischgebackene Waffeln (donnerstags) mit einer Tasse Tee oder Kaffee genießen und neue Kontakte knüpfen oder sich mit Ihren Bekannten austasuchen. \nDarüber hinaus steht die Tür des Wohnzimmer-Cafés von Montag bis Freitag zwischen 09:00 und 17:00 Uhr für Sie offen.\nEntdecken Sie unsere Gesellschaftsspiele oder unsere Bücher- und Zeitschriftenauswahl. Außerdem können Sie sich ein „Secondhand-Buch“ im Sinne der Nachhaltigkeit sehr günstig erwerben. \nKommen Sie doch einfach einmal vorbei – wir freuen uns auf Sie!
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LOCATION:Mehrgenerationenhaus Am Markt
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SUMMARY:BoogieKids
DESCRIPTION:BoogieKids – Kreativer Tanzkurs für Kinder im Familienzentrum\nFür Kinder von 4-7 Jahren ohne Begleitperson\n\nKindertanzen mit Spaß\, Fantasie und Bewegung!\nBoogieKids ist ein kreativer Tanzkurs für Kinder im Familienzentrum. Ohne Eltern entdecken die Kinder die Welt des Tanzes und der Bewegung auf spielerische Weise. Gemeinsam lernen wir Rhythmus\, Taktgefühl und erste Tanzschritte kennen und fördern dabei die natürliche Freude an Bewegung. \nDurch abwechslungsreiche Bewegungsspiele\, kreative Tanzübungen und kleine Choreografien entwickeln die Kinder ihr Körpergefühl\, ihre Koordination\, Balance und Motorik. Im Mittelpunkt stehen Spaß\, Kreativität\, Selbstvertrauen und die Freude am gemeinsamen Tanzen. \nUnser Kindertanzkurs bietet den Kindern einen geschützten Raum\, um sich frei auszudrücken\, neue Freundschaften zu schließen und positive Gruppenerfahrungen zu sammeln. Jedes Kind wird dabei individuell begleitet und kann sich in seinem eigenen Tempo entfalten. \nDas erwartet Ihr Kind:\n\nKreativer Kindertanz für Kinder von 4 bis 7 Jahren\nSpielerisches Lernen von Rhythmus und Bewegung\nFörderung von Motorik\, Balance und Koordination\nKleine Choreografien und Bewegungsspiele\nStärkung von Selbstbewusstsein und sozialer Kompetenz\nSpaß\, Kreativität und Bewegung in der Gruppe\n\nBitte mitbringen:\n\nBequeme Kleidung\nEtwas zu trinken\n\nWir tanzen barfuß. \nEine Anmeldung ist erforderlich. \n  \nDas Familienzentrum wird gefördert durch: \n   
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LOCATION:Familienzentrum im Mehrgenerationenhaus
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SUMMARY:Fit für den Alltag
DESCRIPTION:Bleiben Sie in Bewegung und kräftigen Sie Ihren Körper\nArbeiten im Büro\, langes Stehen\, gleichbleibende\, immer wiederkehrende Bewegungen können die körperliche Beweglichkeit beeinflussen und einschränken.\nUm dem entgegen zu wirken\, helfen regelmäßige Dehn-\, Kraft- und Lockerungsübungen. \nMit wohltuenden und leicht herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, Beweglichkeit und Ausdauer in unserem Sportkurs „Fit für den Alltag“ verbessert.\nMit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden die zur Verkürzung neigende Muskulatur gelockert und Verspannungen gelöst. Außerdem wird Ihre Körperwahrnehmung und Entspannung gefördert und Stress abgebaut. Lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschwerden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. \nUnser Sportkurs richtet sich an alle\, die die eigene Fitness steigern. \nUnter fachkundiger Leitung werden Fitnessübungen durchgeführt\, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind. \nEine Anmeldung ist erforderlich!
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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:Yoga für Körper\, Geist und Seele\nYoga kommt aus dem Indischen und kann mit „Vereinigung“\, „Verbindung“ oder „Integration“ von Körper und Seele übersetzt werden.\nDie Lockerungs-\, Dehnungs- und auch Kräftigungsübungen haben eine stressreduzierende Wirkung\, können das Nervensystem positiv beeinflussen und stärken die Muskulatur. \nIntegrierte Atemübungen beruhigen Sie\, Ihre Gedanken und Ihren Körper und verbessern so die Konzentration. \nYoga soll eine Harmonie zwischen Körper\, Geist und Seele herstellen\, um somit entspannt den Alltag bewältigen zu können. \nEine Anmeldung für diesen Präventionskurs erfolgt direkt bei der Kursleiterin.
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LOCATION:Mehrgenerationenhaus Am Markt
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