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SUMMARY:Sport 60+
DESCRIPTION:Seniorensport: Bleiben Sie im Alter fit\nSport und Bewegung ist in jeden Alter wichtig\, denn je älter man wird\, desto mehr fangen die Muskeln an abzubauen.\nGezielter Muskelaufbau fördert die Stabilität\, das Gleichgewicht und auch die Koordination. Dies ist besonders im Alter so wichtig\, um Stürze vorzubeugen. \nDarüber hinaus hat Sport und Bewegung positive Auswirkungen auf: \n\ndie Ausdauer\ndas Herz-Kreislaufsystem und somit auf den Blutdruck\ndas Immunsystem\nbestimmte Krankheiten und Einschränkungen\, z.B. durch Rückenschmerzen\ndas Stresslevel und damit das geistige Wohlbefinden\n\n  \nProfitieren Sie von den regelmäßigen Fitnesseinheiten und bleiben Sie so gesund und fit bis ins hohe Alter.\nBesonders in einer Gruppe mit Gleichgesinnten steigt die Motivation und der Spaß. Gemeinsam Lachen und Schwitzen\, das gibt neuen Schwung! \nUnter fachkundiger Leitung  werden Fitnessübungen gemacht\, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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SUMMARY:Ganzheitliches Gedächtnistraining
DESCRIPTION:Geistig fit bleiben mit unserem ganzheitlichen Gedächtnistraining\nGanzheitliches Gedächtnistraining trägt zur Erhaltung und Verbesserung der geistigen Fitness bei und erhöht deutlich die Lernfähigkeit und Aufnahmebereitschaft unseres Gehirns. Dadurch wird das geistige und auch das körperliche Wohlbefinden gesteigert. \nDas Gedächtnistraining ist für alle Altersgruppen sehr wichtig\, doch genauso wie unsere Muskeln nehmen auch die Gehirnzellen im Alter ab und unser Gedächtnis lässt nach. Mit gezielten Übungen kann u. a. Merkfähigkeit\, Wahrnehmung\, Konzentration\, logisches Denken und Denkflexibilität verbessert werden. \nEbenso wie es sich lohnt\, seine körperliche Beweglichkeit durch Training zu erhalten\, zahlt es sich aus\, seine geistige Leistungsfähigkeit zu fördern und zu steigern.\nInsbesondere bei Senioren kann das Gedächtnistraining den Abbau der geistigen Fähigkeiten vorbeugen und somit den Alltag erleichtern. \nIn lockerer und ungezwungener Atmosphäre bringen wir unsere grauen Zellen gemeinsam in Schwung. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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LOCATION:Mehrgenerationenhaus Am Markt
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SUMMARY:Offener Spielkreis
DESCRIPTION:Ein offener Treff für Familien mit kleinen Kindern\n\nGemeinsam entdecken\, spielen und wachsen\n\nIn unserem Familienzimmer öffnen wir die Türen für alle Familien mit Kindern im Alter von 0 bis 6 Jahren\, die Lust auf einen unkomplizierten\, fröhlichen und verbindenden Start in den Tag haben. Der offene Treff bietet einen geschützten Raum\, in dem Kinder ihren eigenen Interessen folgen können. Dafür stehen abwechslungsreiche und liebevoll ausgewählte Spielmaterialien bereit\, die unterschiedliche Entwicklungs- und Altersstufen ansprechen. Ob Rollenspiel\, Bauen\, erste Bewegungsabenteuer oder feine Sinneserfahrungen: Hier dürfen Kinder in ihrem eigenen Tempo entdecken\, ausprobieren und staunen. \nBegleitet wird der Vormittag von einer pädagogischen Fachkraft\, die eine einladende Atmosphäre schafft\, Impulse setzt und bei Fragen rund um die kindliche Entwicklung zur Seite steht. Sie unterstützt dabei\, Themen aus dem Alltag der Familien aufzugreifen oder gemeinsam neue Anregungen mitzunehmen. \nDarauf dürfen Sie sich freuen: \n\nOffener Spielraum mit vielfältigen Materialien für alle Altersstufen\nAnregungen zur Förderung von Motorik\, Wahrnehmung und sozialem Miteinander\nAustausch in einer wertschätzenden Runde mit anderen Eltern\nRaum für Fragen zu aktuellen Entwicklungsthemen Ihrer Kinder\nEine warme\, familienfreundliche Atmosphäre zum Ankommen und Wohlfühlen\n\nDieses Angebot ist kostenfrei\, steht allen Familien offen und kann ohne Anmeldung besucht werden – einfach vorbeikommen und gemeinsam einen schönen Vormittag erleben.
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LOCATION:Familienzentrum im Mehrgenerationenhaus
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SUMMARY:Pilates Für Einsteiger
DESCRIPTION:Pilates als ganzheitliches Körpertraining\nPilates ist ein ganzheitliches Körpertraining\, bei dem die langsam fließenden\, kontrollierten Bewegungen mit einer ruhigen\, tiefen Atmung einhergehen.\nDurch die Anspannung der tiefen Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. \nPilates eignet sich durch die langsam fließenden Übungen für alle Altersgruppen. \nDie Teilnehmer:innen werden gebeten\, eine eigene Bodenmatte und eine Trinkflasche mitzubringen. \nEine Anmeldung ist erforderlich.
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SUMMARY:Perlenwerkstatt für 6- bis 10-Jährige
DESCRIPTION:Ferienaktion im Familienzentrum\nIn den Osterferien laden wir alle kreativen Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren für einen Tag zu einem besonderen Ferienerlebnis ein: \n\nUnsere Perlenwerkstatt öffnet – und verwandelt kleine Bastelbegeisterte in echte Schmuckdesigner:innen! \nIn einem liebevoll vorbereiteten Workshop gestalten die Kinder mit verschiedensten Materialien und Perlen individuelle Armbänder oder Ketten\, die natürlich im Anschluss mit nach Hause genommen werden dürfen.\nDabei stehen Kreativität\, Freude am Ausprobieren und ein entspanntes gemeinsames Gestalten im Mittelpunkt. \nAlles auf einen Blick:\n\nDatum: 08.04.2026\nUhrzeit: 14:30–16:30 Uhr\nAlter: 6–10 Jahre\nKosten: kostenlos\nAnmeldung erforderlich: familienzentrum@tf-stiftung.de oder 04191-9579647\n\nDieses Angebot eignet sich ideal für Eltern\, die ihren Kindern in den Ferien einen kreativen und abwechslungsreichen Nachmittag ermöglichen möchten. \nWir freuen uns auf viele kleine Schmuckdesigner:innen und einen funkelnden Nachmittag in unserer Perlenwerkstatt!
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LOCATION:Familienzentrum im Mehrgenerationenhaus
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SUMMARY:Krabbelgruppe Spatzen
DESCRIPTION:Gemeinsam die Welt entdecken!\nWir wollen gemeinsam Spaß haben\, Körpergefühl wecken\, verschiedene Materialien kennenlernen\, spielen\, singen\, hüpfen – unsere Krabbelgruppen mit Mama\, Papa\, Oma\, Opa oder Tagespflegeeltern bieten viel mehr\, als es auf den ersten Blick den Anschein hat. \nNeugierig blicken schon die Kleinsten in die Welt und freuen sich daran\, diese zu erkunden\, auch wenn alles nicht immer so schnell geht\, wie sie es sich erhoffen.\nSchön\, wenn es neben der gewohnten familiären Umgebung einen Raum gibt\, in dem man sicher und geborgen alles erforschen kann und Mama oder Papa ganz nah dabei sind. \nDie Eltern genießen die lebhafte Runde: Endlich mal wieder aus dem Haus kommen\, neue Kontakte knüpfen und sich mit Gleichgesinnten austauschen. Unsere Krabbelgruppen sind dafür da – lockere Zusammentreffen von (Groß-)Eltern mit Kind. \nFür eine Voranmeldung kontaktieren Sie uns gerne!
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LOCATION:Familienzentrum im Mehrgenerationenhaus
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SUMMARY:ZUMBA® Kids Jr. - 5-8 Jahre
DESCRIPTION:ZUMBA® für Kinder von 5-8 Jahren\nPerfekt für unsere jüngeren Zumba® Fans – egal ob Junge oder Mädchen!\nKinder von 5-9 Jahren erhalten die Möglichkeit\, zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Tanzen macht Kindern unglaublich viel Spaß und weckt ihre natürliche Spiel- und Bewegungsfreude. Dabei gewinnen sie ein gutes Körpergefühl und ein gesundes Selbstbewusstsein. Sie lernen\, Gefühle zu ergründen und auszudrücken – ein wichtiger Baustein für die Persönlichkeitsentwicklung. \nSo funktioniert‘s:\nZumba® Kids Jr. Kurse sind unterhaltsame energiegeladene Tanzpartys voller kinderfreundlicher Choreos. Zumba® Lehrerin Claudia Jaehn erklärt im Kurs die Schritte\, macht Spiele und bringt den Kindern andere Kulturen näher. \nDadurch werden die Kinder dabei unterstützt\, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und Fitness als ganz natürlichen Bestandteil ins Leben der Kinder zu bringen. Im Kurs lernen die Kinder wichtige Qualitäten wie die Übernahme von leitenden Rollen\, Respekt\, Teamwork\, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis\, Kreativität\, Koordination\, Gleichgewicht und kulturelles Bewusstsein gefördert. \nEine Anmeldung ist erforderlich. \nWir freuen uns auf Ihre Kleinen!
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LOCATION:Familienzentrum im Mehrgenerationenhaus
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SUMMARY:Fit für den Alltag
DESCRIPTION:Bleiben Sie in Bewegung und kräftigen Sie Ihren Körper\nArbeiten im Büro\, langes Stehen\, gleichbleibende\, immer wiederkehrende Bewegungen können die körperliche Beweglichkeit beeinflussen und einschränken.\nUm dem entgegen zu wirken\, helfen regelmäßige Dehn-\, Kraft- und Lockerungsübungen. \nMit wohltuenden und leicht herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, Beweglichkeit und Ausdauer in unserem Sportkurs „Fit für den Alltag“ verbessert.\nMit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden die zur Verkürzung neigende Muskulatur gelockert und Verspannungen gelöst. Außerdem wird Ihre Körperwahrnehmung und Entspannung gefördert und Stress abgebaut. Lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen\, Bewegungsmangel\, Rückenbeschwerden\, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. \nUnser Sportkurs richtet sich an alle\, die die eigene Fitness steigern. \nUnter fachkundiger Leitung werden Fitnessübungen durchgeführt\, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind. \nEine Anmeldung ist erforderlich!
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