Perfekt für alle, die fit bleiben möchten – ohne Springen und Hüpfen!
Zumba Gold® ist die sanfte Variante des beliebten Zumba-Programms. Die Bewegungen sind weniger intensiv und verzichten auf belastende Sprünge, wodurch das Training besonders gelenkschonend ist. Ideal für aktive Senior:innen oder alle, die ein moderates Workout bevorzugen.

Was erwartet Sie im Kurs?

• Einfache Zumba®-Choreografien zu mitreißender, lateinamerikanischer Musik
• Förderung von Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination
• Stärkung von Ausdauer, Herz-Kreislauf-System und allgemeinem Wohlbefinden

Mit Zumba Gold® steigern Sie Ihre Fitness, trainieren Ihre Kondition und bleiben beweglich – und das alles mit Spaß und Freude an der Musik!

Für wen ist Zumba Gold® geeignet?

Unser Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit fördern möchten – egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene.

Neugierig geworden?
Sie können jederzeit zu einer Probestunde vorbeikommen und das Training unverbindlich und kostenfrei kennenlernen. Bitte melden Sie sich zur Probestunde an.

Sie möchten mitmachen?
Eine Anmeldung ist erforderlich. Sichern Sie sich Ihren Platz und erleben Sie, wie Bewegung Ihr Leben bereichert.

Der Beitrag Zumba Gold® erschien zuerst auf Tausendfüßler Stiftung.

Sport und Bewegung ist in jeden Alter wichtig, denn je älter man wird, desto mehr fangen die Muskeln an abzubauen.
Gezielter Muskelaufbau fördert die Stabilität, das Gleichgewicht und auch die Koordination. Dies ist besonders im Alter so wichtig, um Stürze vorzubeugen.

Darüber hinaus hat Sport und Bewegung positive Auswirkungen auf:

• die Ausdauer
• das Herz-Kreislaufsystem und somit auf den Blutdruck
• das Immunsystem
• bestimmte Krankheiten und Einschränkungen, z.B. durch Rückenschmerzen
• das Stresslevel und damit das geistige Wohlbefinden

Profitieren Sie von den regelmäßigen Fitnesseinheiten und bleiben Sie so gesund und fit bis ins hohe Alter.
Besonders in einer Gruppe mit Gleichgesinnten steigt die Motivation und der Spaß. Gemeinsam Lachen und Schwitzen, das gibt neuen Schwung!

Unter fachkundiger Leitung  werden Fitnessübungen gemacht, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Der Beitrag Sport 60+ erschien zuerst auf Tausendfüßler Stiftung.

Sport und Bewegung ist in jeden Alter wichtig, denn je älter man wird, desto mehr fangen die Muskeln an abzubauen.
Gezielter Muskelaufbau fördert die Stabilität, das Gleichgewicht und auch die Koordination. Dies ist besonders im Alter so wichtig, um Stürze vorzubeugen.

Darüber hinaus hat Sport und Bewegung positive Auswirkungen auf:

• die Ausdauer
• das Herz-Kreislaufsystem und somit auf den Blutdruck
• das Immunsystem
• bestimmte Krankheiten und Einschränkungen, z.B. durch Rückenschmerzen
• das Stresslevel und damit das geistige Wohlbefinden

Profitieren Sie von den regelmäßigen Fitnesseinheiten und bleiben Sie so gesund und fit bis ins hohe Alter.
Besonders in einer Gruppe mit Gleichgesinnten steigt die Motivation und der Spaß. Gemeinsam Lachen und Schwitzen, das gibt neuen Schwung!

Unter fachkundiger Leitung  werden Fitnessübungen gemacht, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Der Beitrag Sport 60+ erschien zuerst auf Tausendfüßler Stiftung.

Sport und Bewegung ist in jeden Alter wichtig, denn je älter man wird, desto mehr fangen die Muskeln an abzubauen.
Gezielter Muskelaufbau fördert die Stabilität, das Gleichgewicht und auch die Koordination. Dies ist besonders im Alter so wichtig, um Stürze vorzubeugen.

Darüber hinaus hat Sport und Bewegung positive Auswirkungen auf:

• die Ausdauer
• das Herz-Kreislaufsystem und somit auf den Blutdruck
• das Immunsystem
• bestimmte Krankheiten und Einschränkungen, z.B. durch Rückenschmerzen
• das Stresslevel und damit das geistige Wohlbefinden

Profitieren Sie von den regelmäßigen Fitnesseinheiten und bleiben Sie so gesund und fit bis ins hohe Alter.
Besonders in einer Gruppe mit Gleichgesinnten steigt die Motivation und der Spaß. Gemeinsam Lachen und Schwitzen, das gibt neuen Schwung!

Unter fachkundiger Leitung  werden Fitnessübungen gemacht, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Der Beitrag Sport 60+ erschien zuerst auf Tausendfüßler Stiftung.

Sport und Bewegung ist in jeden Alter wichtig, denn je älter man wird, desto mehr fangen die Muskeln an abzubauen.
Gezielter Muskelaufbau fördert die Stabilität, das Gleichgewicht und auch die Koordination. Dies ist besonders im Alter so wichtig, um Stürze vorzubeugen.

Darüber hinaus hat Sport und Bewegung positive Auswirkungen auf:

• die Ausdauer
• das Herz-Kreislaufsystem und somit auf den Blutdruck
• das Immunsystem
• bestimmte Krankheiten und Einschränkungen, z.B. durch Rückenschmerzen
• das Stresslevel und damit das geistige Wohlbefinden

Profitieren Sie von den regelmäßigen Fitnesseinheiten und bleiben Sie so gesund und fit bis ins hohe Alter.
Besonders in einer Gruppe mit Gleichgesinnten steigt die Motivation und der Spaß. Gemeinsam Lachen und Schwitzen, das gibt neuen Schwung!

Unter fachkundiger Leitung  werden Fitnessübungen gemacht, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Der Beitrag Sport 60+ erschien zuerst auf Tausendfüßler Stiftung.

Sport und Bewegung ist in jeden Alter wichtig, denn je älter man wird, desto mehr fangen die Muskeln an abzubauen.
Gezielter Muskelaufbau fördert die Stabilität, das Gleichgewicht und auch die Koordination. Dies ist besonders im Alter so wichtig, um Stürze vorzubeugen.

Darüber hinaus hat Sport und Bewegung positive Auswirkungen auf:

• die Ausdauer
• das Herz-Kreislaufsystem und somit auf den Blutdruck
• das Immunsystem
• bestimmte Krankheiten und Einschränkungen, z.B. durch Rückenschmerzen
• das Stresslevel und damit das geistige Wohlbefinden

Profitieren Sie von den regelmäßigen Fitnesseinheiten und bleiben Sie so gesund und fit bis ins hohe Alter.
Besonders in einer Gruppe mit Gleichgesinnten steigt die Motivation und der Spaß. Gemeinsam Lachen und Schwitzen, das gibt neuen Schwung!

Unter fachkundiger Leitung  werden Fitnessübungen gemacht, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Der Beitrag Sport 60+ erschien zuerst auf Tausendfüßler Stiftung.

Sport und Bewegung ist in jeden Alter wichtig, denn je älter man wird, desto mehr fangen die Muskeln an abzubauen.
Gezielter Muskelaufbau fördert die Stabilität, das Gleichgewicht und auch die Koordination. Dies ist besonders im Alter so wichtig, um Stürze vorzubeugen.

Darüber hinaus hat Sport und Bewegung positive Auswirkungen auf:

• die Ausdauer
• das Herz-Kreislaufsystem und somit auf den Blutdruck
• das Immunsystem
• bestimmte Krankheiten und Einschränkungen, z.B. durch Rückenschmerzen
• das Stresslevel und damit das geistige Wohlbefinden

Profitieren Sie von den regelmäßigen Fitnesseinheiten und bleiben Sie so gesund und fit bis ins hohe Alter.
Besonders in einer Gruppe mit Gleichgesinnten steigt die Motivation und der Spaß. Gemeinsam Lachen und Schwitzen, das gibt neuen Schwung!

Unter fachkundiger Leitung  werden Fitnessübungen gemacht, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Der Beitrag Sport 60+ erschien zuerst auf Tausendfüßler Stiftung.

Sport und Bewegung ist in jeden Alter wichtig, denn je älter man wird, desto mehr fangen die Muskeln an abzubauen.
Gezielter Muskelaufbau fördert die Stabilität, das Gleichgewicht und auch die Koordination. Dies ist besonders im Alter so wichtig, um Stürze vorzubeugen.

Darüber hinaus hat Sport und Bewegung positive Auswirkungen auf:

• die Ausdauer
• das Herz-Kreislaufsystem und somit auf den Blutdruck
• das Immunsystem
• bestimmte Krankheiten und Einschränkungen, z.B. durch Rückenschmerzen
• das Stresslevel und damit das geistige Wohlbefinden

Profitieren Sie von den regelmäßigen Fitnesseinheiten und bleiben Sie so gesund und fit bis ins hohe Alter.
Besonders in einer Gruppe mit Gleichgesinnten steigt die Motivation und der Spaß. Gemeinsam Lachen und Schwitzen, das gibt neuen Schwung!

Unter fachkundiger Leitung  werden Fitnessübungen gemacht, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Der Beitrag Sport 60+ erschien zuerst auf Tausendfüßler Stiftung.

Sport und Bewegung ist in jeden Alter wichtig, denn je älter man wird, desto mehr fangen die Muskeln an abzubauen.
Gezielter Muskelaufbau fördert die Stabilität, das Gleichgewicht und auch die Koordination. Dies ist besonders im Alter so wichtig, um Stürze vorzubeugen.

Darüber hinaus hat Sport und Bewegung positive Auswirkungen auf:

• die Ausdauer
• das Herz-Kreislaufsystem und somit auf den Blutdruck
• das Immunsystem
• bestimmte Krankheiten und Einschränkungen, z.B. durch Rückenschmerzen
• das Stresslevel und damit das geistige Wohlbefinden

Profitieren Sie von den regelmäßigen Fitnesseinheiten und bleiben Sie so gesund und fit bis ins hohe Alter.
Besonders in einer Gruppe mit Gleichgesinnten steigt die Motivation und der Spaß. Gemeinsam Lachen und Schwitzen, das gibt neuen Schwung!

Unter fachkundiger Leitung  werden Fitnessübungen gemacht, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Der Beitrag Sport 60+ erschien zuerst auf Tausendfüßler Stiftung.

Sport und Bewegung ist in jeden Alter wichtig, denn je älter man wird, desto mehr fangen die Muskeln an abzubauen.
Gezielter Muskelaufbau fördert die Stabilität, das Gleichgewicht und auch die Koordination. Dies ist besonders im Alter so wichtig, um Stürze vorzubeugen.

Darüber hinaus hat Sport und Bewegung positive Auswirkungen auf:

• die Ausdauer
• das Herz-Kreislaufsystem und somit auf den Blutdruck
• das Immunsystem
• bestimmte Krankheiten und Einschränkungen, z.B. durch Rückenschmerzen
• das Stresslevel und damit das geistige Wohlbefinden

Profitieren Sie von den regelmäßigen Fitnesseinheiten und bleiben Sie so gesund und fit bis ins hohe Alter.
Besonders in einer Gruppe mit Gleichgesinnten steigt die Motivation und der Spaß. Gemeinsam Lachen und Schwitzen, das gibt neuen Schwung!

Unter fachkundiger Leitung  werden Fitnessübungen gemacht, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Der Beitrag Sport 60+ erschien zuerst auf Tausendfüßler Stiftung.