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Ihr 8‑Wochen‑Kurs für mehr Sicherheit und innere Stabilität ab 05.05.2026

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Kursstart: 07.05.2026

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Das Sprach-Café im Mehrgenerationenhaus Am Markt richtet sich gezielt an Mütter mit kleinen Kindern, die nur eingeschränkt oder überhaupt nicht lesen, schreiben oder rechnen können und entsprechende Unterstützung brauchen. Mit Hilfe alltagsnaher Materialien werden das Lesen, Schreiben und Ausfüllen von Formularen in einer kleinen Gruppe geübt. Parallel dazu bieten wir eine Kinderbetreuung, sodass die Mütter sich ganz auf die Lerneinheiten konzentrieren können.

Persönliche Einzelhilfe

Darüber hinaus bietet das Mehrgenerationenhaus persönliche Einzelhilfe für Menschen unabhängig von Geschlecht und Alter mit Lese- und Schreibschwierigkeiten an und trägt so zu mehr Chancengleichheit, Teilhabe am sozialen Leben und Unabhängigkeit bei – vertraulich und bedarfsorientiert.

Wenn Sie selbst Unterstützung benötigen oder jemanden kennen, der von unseren Angeboten profitieren könnte, sprechen Sie uns gerne an.

Das Angebot wird finanziert durch das Bundesministerium für Bildung und Forschung sowie das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend im Rahmen des Bundesprogramms Mehrgenerationenhaus. Miteinander – Füreinander.

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Gemeinsam die Freude am Tanzen entdecken – sich frei bewegen, kleine Choreografien einüben oder einfach nur die Musik genießen.

Ob ruhig, fröhlich oder mal wild – dieses Angebot ist entspannend und gleichzeitig belebend.
Tanzen fördert die Koordination, das Gleichgewicht, die Konzentration und trägt zu einem allgemeinen Wohlbefinden bei. Es richtet sich an alle Erwachsenen, die Freude daran haben, sich zur Musik zu bewegen und den Rhythmus zu spüren.

Die Musik- und Tanzpädagogin Christine Worm freut sich mit Ihnen die Musik in sich zu entdecken.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

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Im Yoga gibt es kein einschränkendes Alter!

Dieser Kurs richtet sich an alle Senior:innen, auch ohne Yoga-Erfahrung. Die Bewegungsmöglichkeiten für ältere Menschen beim Sitz-Yoga auf dem Stuhl, auch im Rollstuhl, sind vielfältig. Bewegung durch Yoga ist das A und O für jede Altersgruppe. Es stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Die Muskulatur bleibt erhalten und die Gelenke werden beweglicher.

Eine Anmeldung ist erforderlich.
Gerne bieten wir Ihnen eine kostenfreie Probestunde an.

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Haben Sie Lust, Ihr Englisch in entspannter Atmosphäre aufzufrischen und zu üben?
Dann ist unsere Englisch-Gesprächsrunde vielleicht das Richtige für Sie.

Das dürfen Sie erwarten:
Ein lockeres Gespräch bei einer Tasse Tee oder Kaffee ohne Korrekturen, ohne Stress. Einfach sprechen und zuhören.
Egal ob Sie ganz am Anfang Ihrer Englisch-Kenntnisse oder schon fortgeschritten sind – alle Level sind willkommen. Lassen Sie uns gemeinsam Spaß haben und unsere Sprachkenntnisse verbessern.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – kommen Sie gerne einfach in das Wohnzimmer-Café.

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Perfekt für alle, die fit bleiben möchten – ohne Springen und Hüpfen!
Zumba Gold® ist die sanfte Variante des beliebten Zumba-Programms. Die Bewegungen sind weniger intensiv und verzichten auf belastende Sprünge, wodurch das Training besonders gelenkschonend ist. Ideal für aktive Senior:innen oder alle, die ein moderates Workout bevorzugen.

Was erwartet Sie im Kurs?

• Einfache Zumba®-Choreografien zu mitreißender, lateinamerikanischer Musik
• Förderung von Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination
• Stärkung von Ausdauer, Herz-Kreislauf-System und allgemeinem Wohlbefinden

Mit Zumba Gold® steigern Sie Ihre Fitness, trainieren Ihre Kondition und bleiben beweglich – und das alles mit Spaß und Freude an der Musik!

Für wen ist Zumba Gold® geeignet?

Unser Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit fördern möchten – egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene.

Neugierig geworden?
Sie können jederzeit zu einer Probestunde vorbeikommen und das Training unverbindlich und kostenfrei kennenlernen. Bitte melden Sie sich zur Probestunde an.

Sie möchten mitmachen?
Eine Anmeldung ist erforderlich. Sichern Sie sich Ihren Platz und erleben Sie, wie Bewegung Ihr Leben bereichert.

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Skat Runde im Mehrgenerationenhaus

Die Skat Runde trifft sich jeden Mittwoch und jeden Freitag von 14:00 – 17:00 Uhr im Wohnzimmer-Café des Mehrgenerationenhaus – unkompliziert und kostenfrei.

Gegen eine geringe Aufwandsentschädigung servieren wir Ihnen gerne Kaffee, Tee oder Wasser.

Wir freuen uns auf Sie!

Weitere Angebote im Mehrgenerationenhaus finden Sie hier:
Spielen in Gesellschaft
Wohnzimmer-Café
Der Sonntagstreff für Alle
Themenveranstaltungen
Landschaft, Menschen und Kultur

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Arbeiten im Büro, langes Stehen, gleichbleibende, immer wiederkehrende Bewegungen können die körperliche Beweglichkeit beeinflussen und einschränken.
Um dem entgegen zu wirken, helfen regelmäßige Dehn-, Kraft- und Lockerungsübungen.

Mit wohltuenden und leicht herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer in unserem Sportkurs „Fit für den Alltag“ verbessert.
Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden die zur Verkürzung neigende Muskulatur gelockert und Verspannungen gelöst. Außerdem wird Ihre Körperwahrnehmung und Entspannung gefördert und Stress abgebaut. Lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen.

Unser Sportkurs richtet sich an alle, die die eigene Fitness steigern.

Unter fachkundiger Leitung werden Fitnessübungen durchgeführt, die sowohl für sportliche als auch für sportlich ungeübte Menschen geeignet sind.

Eine Anmeldung ist erforderlich!

Kennen Sie schon unsere anderen Sportangebote? Hier kommen Sie zum
Yoga Kurs
Pilates Kurs

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